Porque es importante la autoexploración del cuerpo

Nosotros somos quienes más conocemos nuestro cuerpo. Si tenemos cuidado y prestamos atención, somos capaces de notar que algo ha cambiado. Incluso los más sutiles, podríamos llegar a detectarlos.

Es donde entra la figura de la autoexploración, una costumbre que más personas deberían de tener. Ya que gracias a ella, podrían terminar por salvarse muchas vidas, si se terminara por hacer con regularidad.

¿En qué consiste la autoexploración?

porque es importante la autoexploracion

Su nombre es muy auto descriptivo: es la exploración que realiza uno mismo al cuerpo. Esto se hacer normalmente simplemente tocando diferentes lugares clave, buscando algún cambio que sea notorio.

Como ya se comentó, al conocer tu cuerpo puedes comenzar a notar cambios, que pueden ser por ejemplo:

  • Bultos
  • Irritaciones
  • Moretones
  • Piel con cambios
  • Texturas extrañas
  • Zonas dolorosas

La mejor revisión que puedes tener es la que te haga un médico, ya que gracias a esto podrá terminar por dar un diagnóstico profesional.

¿Por qué es importante la autoexploración?

Muchas enfermedades o malestares al hacer su aparición, causarán cambios físicos que son notorios, como los ya mencionados bultos.

Algunas pueden llegar a ser enfermedades silenciosas, en donde no termines por mostrar algún tipo de síntoma que pueda llegar a afectarte en tu vida diaria.

Pero existen estos cambios físicos que pueden, al menos, ponerte en alerta y pensar que algo podría estar mal. Detectar cambios que será mejor que reportes a tu médico lo más pronto posible.

¿Cómo realizar la autoexploración?

Dar una guía exacta por cada padecimiento es complicado. Existen muchos tipos de padecimientos que pueden llegar a aparecer. Pero en general, los tipos de exploración más útiles son:

Frente al espejo.

Colocarte enfrente de un espejo para ver todo tu cuerpo en perspectiva. Si lo realizas de manera constante, pronto empezarás a tener un mapa mucho más exacto de todo. Y notarás cualquier cambio visible que pueda aparecer.

Tocando

La otra forma popular es ir tocando todo el cuerpo en busca de bultos, cambios raros o zonas que duelen. Consulta con tu médico las diferentes rutinas de exploración que debes realizar dependiendo tu condición.

Así sabrás donde tocar, y cada cuando es menester realizarlo para evitar que un cambio físico notable se nos pase sin detectarlo.

La autoexploración no sustituye la visita médica.

Es necesario estarse realizando cada cierto tiempo chequeos médicos. Explorar su cuerpo uno mismo no debería ser sustituto a visitar a un especialista.

Puede servir de guía, al menos para darnos cuenta que algo podría haber cambiado. Pero siempre es una buena costumbre tener una rutina de visitas al especialista.

No solo cuando estemos enfermos, sino que recordar que la prevención es importante. Ellos realizarán pruebas suficientes, incluyendo la exploración física de tu cuerpo, para detectar cualquier cambio.

¿Cada cuándo? Mínimo se debería realizar una revisión anual. Pero si te encuentras padeciendo algo o se esté vigilando algún problema, tu médico podría indicarte visitas más seguidas. Simplemente, sigue su consejo.

La autoexploración ha salvado más vidas de las que podemos pensar, ya que de esta forma se pueden prevenir padecimientos incluso mortales.

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